一个鸡腿的热量相当于几碗饭(一个鸡腿的热量等于几碗大米)

各位朋友们好,若是你对一个鸡腿的热量相当于几碗饭,与一个鸡腿的热量等于几碗大米不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于一个鸡腿的热量相当于几碗饭的问题,下面我们就来开始吧!文章目录1、一个鸡腿的热量等于几碗大米2、一个鸡腿的热量相当于几碗饭…

各位朋友们好,若是你对一个鸡腿的热量相当于几碗饭,与一个鸡腿的热量等于几碗大米不是很清楚,今天小编给大家科普一下具体的知识。希望可以帮助到各位,下面就来解答关于一个鸡腿的热量相当于几碗饭的问题,下面我们就来开始吧!

一个鸡腿的热量相当于几碗饭(一个鸡腿的热量等于几碗大米)

文章目录

  • 1、一个鸡腿的热量等于几碗大米

  • 2、一个鸡腿的热量相当于几碗饭

  • 3、一个鸡爪相当于多少米饭

  • 4、一碗米饭的热量和一个鸡腿的热量哪个高

一个鸡腿的热量等于几碗大米

第一,通常一只鸡腿的重量大约不到2两,也就是100克;

第二,一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克;这个得具体看碗多大了;

第三,每100克鸡肉的热量约为180大卡,一只鸡腿的可食用部分大约只有80克;所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡;

第四,每100克米饭的热量约为116大卡,如果一碗米饭刚好是100克的话,那刚好就是116大卡,若是150克的话大约能提供164大卡的热量;

第五,所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭;若碗稍微大一点儿,一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多。

一个鸡腿的热量相当于几碗饭

差不多是一碗饭。

1、通常一只鸡腿的重量大约是100克,一个普通的饭碗能盛装的米饭的量大约是100-150克;

2、每100克鸡肉的热量约为180大卡,一只鸡腿的可食用部分大约只有80克;所以一只鸡腿能提供的热量约为144大卡;

3、每100克米饭的热量约为116大卡,如果一碗米饭刚好是100克的话,那刚好就是116大卡,若是150克的话大约能提供164大卡的热量;

4、所以一只100克的鸡腿所能提供的热量约等于1.25碗小碗米饭;若碗稍微大一点儿,一只鸡腿跟一碗米饭所能提供的热量几乎一样多。

功效:

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡腿烹饪的方式很多,有卤的、炸的等等,鸡腿肉质滑嫩不管哪种烹饪方法都是很美味。

一个鸡爪相当于多少米饭

一般1个鸡爪重约50g,可食用部分为60%,热量约76kcal,4个鸡爪的热量就是305kcal,换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g(半斤)米饭。

一碗米饭的热量和一个鸡腿的热量哪个高

炸鸡腿热量高(同等质量)

米饭(每100克) 热量   116.00千卡卡    吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡,吃一个巧克力冰激凌,摄入的热量是200-500千卡。有人曾试验过,在跑步机上以8公里/小时的速度跑了近40分钟,才消耗240千卡热量,连一个鸡腿的热量都没能消耗完

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