丽丽和小王结婚已有六年时间了，夫妻生活一直非常的和谐，两个人都能在夫妻生活当中获得快乐和满足。
但是最近出现了一个问题，那就是在小王夫妻生活过后总是酸软无力，特别的疲惫，甚至这种疲惫的感觉能够延续到第二天，让人一整天都不舒服。丽丽也受到了影响，原先夫妻生活过后还能甜蜜地依偎在一起说说话，现在小王办完事就睡了。而且最近一段时间夫妻生活质量远不如从前，频率还大大减少，弄得丽丽一肚子火无处撒。
丽丽和小王的这些问题在日常生活中是比较常见的，夫妻生活后疲劳本身就是一件正常的事，毕竟夫妻生活也是一种需要耗费体力、精力的事，但是一般情况下休息一下就能够继续生龙活虎。如果夫妻生活过后疲劳一直存在，甚至影响到了正常的工作和生活，就得重视起来了。
夫妻生活后疲劳有哪些原因？
我们要知道，夫妻生活是一项需要身体多项机能共同协作的运动，需要消耗大量的能力，所以在正常情况下，因为在过程中快乐掩盖了疲劳，所以一旦结束后，就会感到虚弱疲劳，不过这并不会持续太久。
如果持续太久的话，那么需要找到原因才能缓解，并且还能预防这种情况的再次出现。
1、夫妻生活过于猛烈
如果夫妻生活非常的猛烈，持续的时间比较长久，动作比较剧烈，人的体力消耗过度，就会感到很是疲劳。
2、受疾病的影响
有一些疾病也是会影响到人们的夫妻生活的，不仅会让夫妻生活质量下降，还会让人在夫妻生活过后感到疲劳，比方说贫血、甲状腺疾病、糖尿病、高血脂等。
3、心理疲惫
有些人面临着比较大的精神压力，白天忙于工作，精神非常的紧绷，晚上回到家中就会特别疲惫。夫妻生活过程中会非常的兴奋，会加剧心理疲惫，让人特别的累。
4、慢性疲劳
如果得了慢性疲劳综合症，在夫妻生活过后就会有经久不散的疲劳感，要注意自我排查。
夫妻生活过度有哪些危害？
夫妻生活过度是导致性疲劳的一个比较重要的原因，除了会让人非常疲劳以外，还会有其他的危害存在。
1、让体质变得更为虚弱
在夫妻生活的过程当中，体力会有非常大的消耗，如果频繁地进行夫妻生活，这种消耗是巨大的，会让人体质变得更弱。
2、让人精神萎靡
夫妻生活过度还会让人精神萎靡，没有办法进入到工作或者学习状态，影响到正常的工作和生活。
3、影响性能力
夫妻生活过度还会影响到男性的性能力，时间久了容易诱发阳痿、早泄等性功能障碍。女性能力也会受到影响，在性欲方面会有所衰退。
如何缓解性疲劳？
夫妻生活过后如果感觉特别的疲惫，很长时间缓不过来，就要采取措施。
1、多补充水分
夫妻生活过后感到疲劳，可以喝上一杯水分，因为在运动过后身体是处于缺水状态的，补充水分以后能够让人状态更好。但是要避免凉水，因为容易伤害胃肠，温水是不错的选择。
2、补充食物
夫妻生活毕竟是一种运动，对人体力和精力消耗是很大的，在夫妻生活过后可以适当地吃一些食物，缓解疲惫和饥饿，但是要注意不要吃太多。
3、洗一个热水澡
夫妻生活过后洗一个热水澡，不仅更卫生，而且还能让人放松，达到缓解性疲劳的目的。不过需要充分休息后方可进行，以免出现不良反应。
4、在生活中做好调整
要养成规律的生活习惯，不要熬夜，要早睡早起，确保自己有一个良好的健康状态。还要多加运动，增强体质，增强耐力，促进血液循环。
夫妻生活过后感到疲劳是一件正常的事，但是如果疲劳一直经久不散，影响到了工作和生活，就要重视起来。夫妻生活要规律解释度，千万不要过度，不能太频繁，否则会产生很多危害。
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