产后修复需要做么（关于产后修复，我的亲身经历）
产后42天，我去医院做了一个盆底肌检查，因为是二胎，手检结果是中度松弛，腹直肌开2指，肌肉高张，建议治疗。（我去的是本地的人民医院，可靠的。我一胎是15年生那时还没有这个科，听医生说15年他们开始设产后修复的科室）。我当初就决定要做，因为在月子里有漏尿的情况发生，为了自己的健康，产后修复还是要做的，我就结合自己做的经历给大家几点建议。
一、产后修复建议去正规医院，不要去产后康复机构。我之前写母乳那篇稿子就提到我包了全年的催乳套餐不限次数的，催乳的地方是12年就成立的，我身边蛮多同事在那里做，反响不错。她一开始也向我推荐要做骨盆、盆底肌、腹直肌修复的套餐，我一直没答应。因为首先一个卫生条件，大家都知道盆底肌需要用仪器的，那卫生的保障肯定是医院要比这种机构好。再就是医院是实行按次收费，我这里收费是盆底肌149元/次，每次可以医保报销20元，也就是说129元/次实际支出。这样就算你中间恢复得比较好，或者你觉得没必要，可以少做几次，少花钱。而外面的机构基本上都是按套餐收费的。
二、关于产后修复的顺序。首先肯定要在42天以后，恶露干净以后。先做盆底肌修复，再做腹直肌修复。我手检存在高张，本来要先做肌肉放松5次，但是机器检测是不存在高张，因此我是直接做盆底肌修复，一共做了10次。最后测试是合格了的，后面腹直肌也恢复到了开1指的正常范围内（医生说随着盆底肌慢慢恢复，腹直肌也会恢复一些的，不需要另外做腹直肌修复，又省了一笔钱），医生就让我回家自己多多练习。
三、关于骨盆修复。很多产康中心都说要先做骨盆修复，包括我催乳的地方，但经过我仔细询问医院的医生，包括产科的医生，她们都说这个是一个噱头。虽然生小孩之后骨盆、耻骨处会被撑大，但是在产后一年内尤其是6个月内自己会慢慢恢复，这个就是智商税，医院没有这个项目，最终我是没有做的。而且这个项目最贵，按我这边产康报价是5000元4次，送2次，说是因为徒手做贵，一起大概就100多一次。
目前我小宝11个多月了，我自己体重恢复到比生之前重8斤，总体还不错，也没有再出现漏尿的情况。总之，为了自己好，产后修复是一定要做的，做完之后就要靠自己继续练习巩固。希望对各位想了解产后修复的宝妈有所帮助。
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