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今天是光棍节就聊一聊和男人有关的话题，男人一夜一次几分钟算正常？想必大家都很想知道！男人在20-30岁之间，是男性的生理高峰期，在这个时期内男性不管是在体力上海是精力都是非常充沛，在夫妻生活方面也没的说，非常的和谐幸福，这个年龄段一般20-30分钟左右应该是没有问题的，小编我就在20-30分钟左右，不要讲究哥，哥只是传说！
30岁以上的男人，在时间控制方面就不如20-30岁之间的男性了，身体的各项指标开始慢慢下降，则开始走下坡路，夫妻次数也逐渐的减少，这个年龄段的男人一般也就在10分钟左右，也有更长时间的（因人而异），身体的各项指标下降的原因外，还有一个很重要的一个因素就是男性前列腺的问题，另外研究发现，男性前列腺问题是影响男性性功能的重要因素。
男人一晚一次几分钟算正常呢？ (多选)
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5分钟左右
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10分钟左右
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20分钟左右
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30分钟左右
男人要想延长夫妻生活的时间，或者增加频率，就要注意身体的调养，可以通过食疗及适度的体育锻炼来解决男人前列腺问题和增强肾功能。
白瓜子油
在欧洲、美国等国家，男人们白瓜子油来预防和治疗男性前列腺疾病。白瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦，因此欧美男性不仅前列腺问题比较少，而且性能力也比较强，这和他们注重用白瓜子油来保健有很大的关系。
黑豆
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
蒲公英茶
蒲公英又称尿床草，主要功效是清热解毒，利尿消炎。蒲公英被医学家称为天然抗生素，对很多种病菌具有抑制作用，可以用来治疗尿路感染，对消炎有很好的作用。同时利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定治疗作用，因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天5-10克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题，对小便短赤有特效。
大蒜
男性多食大蒜可改善体质并强身。大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
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