对于运动困难户来讲减肥太困难了，不仅管不住嘴还迈不开腿，这样很容易导致身材臃肿，但是现在减肥很多都喝大麦若叶青汁，但是很多人不清楚大麦若叶青汁减肥的正确喝法，也不清楚时间，下面详细的介绍一下。
大麦若叶青汁减肥的正确喝法
1.代餐喝：
我们日常如果一天摄入的热量已经够一天的标准了，那喝大麦若叶青汁可以代餐喝，这样能减少其他热量的摄入，而且大麦若叶青汁中的膳食纤维还能减少我们对糖分和脂肪的吸收。
2.餐前喝：
喝大麦若叶青汁可以在吃饭之前喝，这样喝大麦若叶青汁能起到很强的饱腹感，这样就能减少了正餐的摄入了，这样我们吃的食物减少了也能起到减肥效果。
3.搭配喝：
大麦若叶青汁可以起到促进排便以及抑制胆固醇的作用，但是如果单独的喝大麦若叶青汁效果比较少，可以搭配一些益生菌以及其他发酵菌的食物，这样能加速食物的代谢，促进胃肠消化。
4.适量喝：
大麦若叶青汁具有中和酸的作用，喝大麦若叶青汁能起到维持酸碱平衡的作用，大麦若叶青汁富含膳食纤维能促进消化，但是大麦若叶青汁要适量喝，一般情况下一天喝一杯即可，不能过量，避免出现腹泻的情况。
大麦若叶青汁的喝法和时间
1.调理便秘：
喝大麦若叶青汁想调理便秘那可以早上起床空腹的时候喝两三袋，这样能有效缓解严重便秘，如果便秘不严重的可以大麦若叶青汁分三次早中晚各一袋。
2.调理肠胃：
喝大麦若叶青汁想调理肠胃，可以在吃饭后半小时服用，一天两次或者三次，等到肠胃调理差不多了可以餐前服用。
3.瘦身减肥：
想要减肥瘦身的喝大麦若叶青汁要在餐前半小时喝，或者是在大餐之前喝，这样能防止脂肪吸收起到减肥效果。
以上就是关于大麦若叶青汁减肥的正确喝法以及大麦若叶青汁的喝法和时间全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，我们要想大麦若叶青汁发挥效果一定要掌握正确的喝法以及时间，想要达到不同的效果喝法和时间也是不同的，日常可以根据自身情况喝大麦若叶青汁。
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