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  高压锅水开后煮10-12分钟、砂锅水开后要半小时、普通不锈钢就要40分钟。

  1、先将米用冷水浸泡半小时(如果时间紧张,不到半小时也没关系)。

  2、锅内放水,烧开。

  (这个水一定要一次性放足,下米煮的过程中不能再加冷水。

  )开水煮粥的优点是不会糊底,而且比冷水煮粥更省时间。

  3、将浸泡过的大米放入开水锅内。

  继续用大火煮。

  (不要盖上锅盖)。

  4、大火煮十分钟后用勺子搅动搅动粥。

  5、再煮十分钟,此时粥呈粘稠状,汤色亦像是牛奶一般,就好了。

煮粥一般煮多久

  煮粥大约需要30分钟

  煮粥,米是不可缺少的。

  常用于烹制粥膳的有大米、糯米、小米、薏米、糙米等。

  选购米时要仔细辨别,购买优质米。

  一般人都习惯用冷水煮粥,其实最适宜煮粥的是沸水。

  因为冷水煮粥会煳锅底,而沸水煮就不会出现这种现象,并且沸水中氯挥发较多。

  煮粥的注意事项

  1、米的选择 

  煮粥,米是必不可少的。

  米的好坏直接关系到一碗粥的好坏。

  毕竟巧妇难为无米之炊,因此我们煮粥时一定要选择优质米。

   

  2、器具的选圆银宏择 

  使用五谷杂粮烹制粥膳,应当尽量使用稳定性较高的陶瓷器具或者不锈钢制品,尽量不要使用塑胶或铝制等容易氧化的器具。

   

  3、水的用法 

  煮粥用的水也很有讲究,一般情况下煮粥需要用到大量的水,那么应该选择什么样的水来煮粥呢?一般认为搏棚活水要比死水好。

  若用井水,要在凌晨3点到5点之间汲取为好;还有人认为煮粥用泉水最好,当然这些都是古人的观点,社会发展到今天人们一般只用自来水来煮粥了。

   一般人都习惯用冷水煮粥,其实最适合的煮粥的水是开水,因为冷水煮粥会糊底儿,开水再下锅煮粥,就不会出现这种情况 。

  4、火候的掌握 

  在粥膳的制作过程当中米与水固然重要,但火候也是关系一碗粥质量的重要因素,煮粥一般先用大火煮开再转小火熬煮约30分钟,另外可根据不同的火候做成不同的粥,例如用小火熬煮加进白果和百合的白粥能够清热降火,用大火生滚的各类肉粥,低油低脂,原汁原味,口感清新。

   

  5、时间的掌控 

  熬粥时间长短要区别对待,煮粥时间越长,淀粉会被水解为糊精,有利于消化吸收,但容易引起血糖升高,因此对于有糖尿病患者的家庭来说,熬粥时间不要太长。

  对于其他正常人群尤其是儿童以及消化能力较差的人来说,熬粥时间越长越好,基本上不存在营养素丢失的问题 。

  6、煮橘册粥的程序 

  很多人觉得煮粥是件很简单的事情,把米淘好,多加点水慢慢煮就是了,不过要将粥煮得稠而不糊糯而不烂就要注意方法,例如米的侵泡时间,什么时候将米放入锅中,如何控制火候,怎么样搅拌,什么时候加油加盐等等。

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