湿气太重吃什么好得快:可多吃这些食物

茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,宁心的功效;取茯苓洗净,与大米共同放入锅中熬煮,煮沸后,适宜温度取出食用,容易消化,同时对于自身脾胃功能及体内湿气的情况会有很好的改善。鲫鱼的食疗作用古来已有总结,具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效;将鲫鱼放入砂锅熬煮,骨肉软烂,一…

茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,宁心的功效;取茯苓洗净,与大米共同放入锅中熬煮,煮沸后,适宜温度取出食用,容易消化,同时对于自身脾胃功能及体内湿气的情况会有很好的改善。

鲫鱼的食疗作用古来已有总结,具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效;将鲫鱼放入砂锅熬煮,骨肉软烂,一起食用,体质虚弱者食用补虚养血,常吃有益身体健康;体内湿气者,有祛湿的作用。===PEI_PAGER_PEI===

白扁豆粥性微温,味甘;鬼脾经,胃经。补脾而不滋腻,除湿而不燥烈,健脾祛湿的佳品,日常可以将白扁豆炒制后磨粉,类似于芝麻糊冲水饮用;也可讲白扁豆与薏米,赤小豆混合熬煮,制成粥品,易消化吸收的同时,更容易促进体内湿气的改变。

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