瘦身苹果牛奶饮怎么做？
两天苹果牛奶减肥法其实他减掉的不是脂肪，而是水分。如果他后期不坚持严格的饮食控制，就会反弹。这里有一个懒人瘦身法，可以尝试三天轻度禁食。前三天每天吃酸奶、低脂牛奶、蜂蜜水，三天选一种水果。水果餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：水果沙拉，并且吃到八分饱(不要吃榴莲、蜂蜜水)葡萄)晚餐：尽量不吃或者吃根黄瓜(会瘦3斤左右，此时比较胖)3天沙拉餐早餐：水煮蛋酸奶午餐：沙拉餐，各种粗粮蔬菜，直到你吃饱了可以吃玉米、南瓜、紫薯、生菜、海带、甜瓜、苹果等低糖晚餐：谷物酸奶(身体开始变瘦)2天巩固餐2天沙拉
苹果减肥法，有亲身体验者进？
用苹果酸奶，减肥不会反弹。我亲身经历过，从130降到97。早上喝蜂蜜水排毒只需要一个月左右。其他时候，不喝蜂蜜。只喝白开水、牛奶或油性蔬菜。白开水也可以是我觉得你给的标准。如果不是太瘦，身材匀称就坚持吧！加油！祝你成功！
酸奶 蜂蜜水 苹果 晚餐 蔬菜
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