拓展训练策划方案（户外拓展团建活动方案）

拓展训练策划方案（户外拓展团建活动方案）

户外拓展团建活动方案 篇1

　　活动名称：挑战极限，创造奇迹

　　活动目的：通过户外拓展活动，激发团队成员的团结合作精神，提高团队协作能力，促进员工间的沟通与信任，达到团队建设和企业文化传播的目的。

　　活动时间：1天

　　活动地点：山区或森林

　　活动人数：30人左右

　　活动具体方案：

　　1. 上午活动（时间：8：30-12：00）

　　- 活动准备：整理团队活动用具，解释活动规则，分发防护装备。

　　- 团队热身：进行热身运动，提高团队成员的身体状况和团结合作意识。

　　- 挑战项目1：盲目寻路。参与者视力被蒙住，通过声音传导和同伴的指引，完成指定路线的寻找任务。

　　- 挑战项目2：危险过河。设立模拟过河场景，团队成员需合作制定方案，跨越河流，并确保全员安全。

　　- 挑战项目3：攀登高峰。团队成员需合作攀登一座山峰，通过绳索和工具的协助，完成攀登任务。

　　- 团队合作总结：对上午活动进行总结，归纳团队合作及沟通中的问题和经验。

　　2. 午餐（时间：12：00-13：00）

　　- 安排午餐地点，提供丰盛的午餐和饮料，让团队成员享受美食的同时，加强交流和休息。

　　3. 下午活动（时间：13：00-17：00）

　　- 活动准备：整理团队活动用具，解释活动规则，分发防护装备。

　　- 团队热身：进行热身运动，提高团队成员的身体状况和团结合作意识。

　　- 挑战项目4：团队融合。设立障碍场景，团队成员需通过协作、沟通和信任，克服障碍并完成任务。

　　- 挑战项目5：求生技能。团队成员学习基本的求生技能，如搭建临时庇护所、野外急救等。

　　- 挑战项目6：拓展智慧。团队成员通过解谜游戏等智力活动，锻炼团队智慧和合作能力。

　　- 团队合作总结：对下午活动进行总结，归纳团队合作及沟通中的问题和经验。

　　4. 活动结束

　　- 团队合作总结：由活动组织方进行全员总结，回顾整个拓展活动，激发团队成员对未来工作的思考和动力。

　　- 颁发奖项：根据团队表现和活动成绩，颁发团队奖项。

　　- 拍摄纪念照片：集体拍摄团队合影，留下美好的回忆。

　　以上是一个户外拓展团建活动的方案范文，可以根据具体情况进行调整和修改，确保活动方案与实际需求相符，并达到预期的效果。

　　户外拓展团建活动方案 篇2

　　一、活动目的和背景：

　　我们的公司是一家以团队合作为核心的公司，为了增强员工之间的团队合作精神和沟通能力，提升团队整体的凝聚力和执行力，我们决定组织一次户外拓展团建活动。这次活动旨在通过一系列的团队合作项目，帮助员工增强自信心、团队意识和协作能力，同时也提供了一个放松心情、活动身心的机会。通过活动，希望能够达到团队成员之间更好的相互了解、配合默契，从而为公司的长期发展打下更好的基础。

　　二、活动时间和地点：

　　活动预计于xx年xx月xx日举行，地点选择在xx市郊区的户外拓展基地。

　　三、活动内容安排：

　　1. 晨练：早晨集合，进行晨练活动，活跃气氛，增强活动的参与度。

　　2. 团队建设讲座：请专业的团队建设专家进行团建讲座，介绍团队合作的重要性和技巧。

　　3. 团队挑战项目：安排多个团队挑战项目，例如绳索选择、团队平衡、野外求生等，通过团队合作完成任务，培养团队协作和沟通能力。

　　4. 感恩环节：在活动中设置感恩环节，让每个团队成员表达对其他团队成员的感激之情，增强团队之间的凝聚力。

　　5. 个人成长分享：每个团队成员都有机会分享自己在活动中的成长和感悟，促进个人成长和团队意识的发展。

　　6. 晚会：活动结束后，举行欢乐的晚会，表彰优秀团队和个人，增强彼此之间的认同感和凝聚力。

　　四、活动预算：

　　活动预算总共为xx万元，包括场地费、餐饮费、专业讲师费用、活动道具费用等。

　　五、活动效果评估：

　　在活动结束后，我们将通过员工满意度调查和活动成功指标的实际达成程度来评估活动的效果。同时，也将在日后的工作中，通过团队合作能力和沟通效果等方面的表现来评估活动的长期效果。

　　六、活动安全保障：

　　为了保证参与活动人员的安全，我们将聘请专业的户外活动教官和医护人员，提供必要的安全保障措施，并在活动前进行相关的安全培训。

　　以上是我们拟定的户外拓展团建活动方案 篇，希望能够得到您的认可和支持。若有任何问题或建议，请随时与我们联系。我们期待与您一起举办一次成功而难忘的户外拓展团建活动！

　　户外拓展团建活动方案 篇3

　　活动名称：挑战自我，激发团队潜能

　　活动时间：2022年X月X日

　　活动地点：X地公园

　　活动对象：公司全体员工

　　活动目的：

　　- 提升团队合作意识和凝聚力；

　　- 激发员工的团队意识和主动性；

　　- 增强员工的沟通和协调能力；

　　- 培养团队协作和解决问题的能力。

　　活动流程：

　　1. 上午：集合与热身

　　- 全体员工准时在指定地点集合，由活动组织者介绍活动内容和规则。

　　- 进行简单的热身活动，增强员工的身体活力。

　　2. 上午：团队建设项目

　　- 分成若干小组，每个小组由不同部门的员工组成，以促进不同部门之间的交流和合作。

　　- 进行团队建设项目，如绳结、托举、传递等任务，旨在锻炼团队的协调和沟通能力。

　　3. 午餐：团队分享与交流

　　- 安排午餐时间，员工们可以自由交流，分享团队建设项目的心得体会。

　　- 活动组织者可以策划一些小游戏，活跃气氛。

　　4. 下午：户外拓展项目

　　- 进行一系列户外挑战项目，如攀岩、绳索攀爬、团队拔河等。

　　- 这些项目旨在培养员工的团队合作和解决问题的能力。

　　5. 下午：团队反思和总结

　　- 在活动结束前，组织员工进行团队反思和总结，分享活动中的收获和反思。

　　- 通过反思和总结，让员工们对团队协作的重要性有更深刻的认识，以便在工作中能够更好地发挥团队的力量。

　　活动要求和准备：

　　1. 员工着装舒适，便于活动的运动服装和运动鞋。

　　2. 活动组织者需要提前准备活动场地和所需的器材，确保安全和顺利进行。

　　3. 活动过程中的保险和急救措施要做好，以应对突发情况。

　　4. 活动组织者还可以根据公司的实际情况，增加一些特色的项目和互动环节，以增加活动的趣味性和创意性。

　　总结：

　　这个户外拓展团建活动方案旨在通过一系列团队建设项目和户外挑战项目，提升员工的团队合作意识和凝聚力，激发员工的团队意识和主动性，增强员工的沟通和协调能力，并培养他们的团队协作和解决问题的能力。通过这个活动，员工们将更好地认识团队的力量，并能够在工作中更好地发挥团队的合作效果。

　　户外拓展团建活动方案 篇4

　　一、活动主题：

　　团结协作，突破自我，共同成长

　　二、活动目的：

　　1. 促进团队成员之间的沟通和交流，增加彼此的了解程度；

　　2. 培养团队成员的团队合作意识和团结互助精神；

　　3. 增强团队成员的解决问题和应变能力；

　　4. 提升团队成员的自信心和自我突破能力；

　　5. 加强团队的凝聚力和向心力。

　　三、活动内容：

　　1. 团队建设训练：通过一系列的团队建设训练活动，如拓展训练、信任训练等，培养团队成员的团队合作意识和团结互助精神。

　　2. 挑战自我：设置一些团队任务和个人挑战，让团队成员能够超越自我，突破自我，提升自身能力。

　　3. 团队比赛：组织一些团队比赛，如篮球比赛、足球比赛等，增强团队成员的团队合作能力和竞争意识。

　　4. 智力游戏：安排一些智力游戏，并设置丰厚奖励，让团队成员发挥智慧和团队合作精神，解决问题和取得成功。

　　5. 应急演练：模拟真实场景，进行应急演练，让团队成员在压力下进行协作和应变训练，提高应急响应能力和团队协作能力。

　　四、活动流程：

　　1. 早上：集合，进行简单热身活动。

　　2. 上午：进行团队建设训练，培养团队成员的团队合作意识和团结互助精神。

　　3. 中午：午餐休息，团队成员之间进行交流和互动，加强彼此的了解程度。

　　4. 下午：进行挑战自我活动，让团队成员能够突破自我，提升自身能力。

　　5. 傍晚：举行团队比赛和智力游戏，增强团队合作能力和智慧。

　　6. 晚上：进行应急演练，提高团队成员的应急响应能力和团队协作能力。

　　7. 结束：总结活动成果，进行团队分享和反思。

　　五、活动预算：

　　根据具体活动内容和规模进行预算，包括场地费、材料费、餐饮费、奖励费等。

　　六、活动宣传：

　　通过内部通讯、企业网站、微信群等渠道宣传活动内容、目的和预期效果，引导团队成员积极参与。

　　七、活动评估：

　　活动结束后，进行团队成员的问卷调查和活动效果评估，了解活动的优缺点，为今后的团建活动提供参考。

　　八、活动安全：

　　确保活动过程中的安全，妥善安排救护人员和应急设备，对特殊环境和活动进行评估和准备。

　　以上为户外拓展团建活动方案，具体可根据实际情况进行相应调整和细化。

　　户外拓展团建活动方案 篇5

　　活动名称：挑战自我，奋力拼搏

　　活动目的：通过户外拓展活动，提升团队成员的团队合作能力、沟通协作能力、解决问题能力等，增强团队凝聚力和团队精神。

　　活动时间：一天

　　活动地点：山区郊外（纯大自然环境）

　　活动流程：

　　上午：

　　1. 活动开场：组织者为团队成员介绍活动的目的和流程，并进行适当的热身活动。

　　2. 团队建设训练：进行团队建设训练活动，如“˄救生圈”游戏、背靠背传球等，通过这些活动培养团队合作意识和默契。

　　3. 森林穿越：组织团队成员进行森林穿越活动，要求团队成员互相帮助，找寻指定地点，锻炼团队成员的定向能力和合作能力。

　　中午：

　　1. 休息、用餐：安排团队成员休息、用餐时间，为下午的活动做好准备。

　　下午：

　　1. 峡谷攀岩：组织团队成员进行峡谷攀岩活动，团队成员需要互相支持、鼓励，克服自己的恐惧和困难，锻炼团队成员的勇气和坚韧性。

　　2. 漂流挑战：组织团队成员进行漂流挑战活动，团队成员需要一起协作，克服漂流的各种困难，培养团队成员的决策能力和合作能力。

　　3. 活动总结：活动结束后，组织团队成员进行总结，分享各自的收获和感受，评价团队的表现，并对团队中存在的问题提出改进建议。

　　活动要求：

　　1. 安全第一：活动过程中要确保团队成员的人身安全，活动设施和装备要经过专业检修和保养。

　　2. 合理分工：在活动中，团队成员要根据自身特长和能力进行分工，充分发挥各自的优势，提高整个团队的效率和成效。

　　3. 互相帮助：团队成员之间要保持互相帮助、互相扶持的精神，共同克服各种困难和挑战。

　　4. 鼓励分享：活动结束后，鼓励团队成员积极分享自己的心得和体会，激发团队成员之间的学习和成长。

　　活动收益：

　　1. 提升团队凝聚力：通过各种团队活动，增强团队成员之间的互信和合作，培养团队精神，提升团队凝聚力。

　　2. 发展个人能力：通过户外拓展活动，鼓励团队成员挑战自我，克服困难，锻炼个人的决策能力、问题解决能力和应变能力。

　　3. 提高团队效率：通过活动中的分工合作和沟通协作，培养团队成员的协作意识和团队合作能力，提高整个团队的效率。

　　4. 激发活力：户外拓展活动能够让团队成员身心得到释放，激发活力和创造力，提高工作积极性和工作效果。

　　备注：本方案仅供参考，具体执行时需根据团队成员的具体情况和活动场地的实际情况进行调整和改进。

　　户外拓展团建活动方案 篇6

　　活动名称：挑战自我，团队拓展

　　活动时间：1天

　　活动地点：山区或郊外露营地

　　活动人数：30人

　　活动目的：通过户外拓展活动，提高团队合作意识，增强团队凝聚力，激发团队成员的潜能和创造力，锻炼团队的协作能力和解决问题的能力。

　　活动内容：

　　1. 认识环节：在活动开始前，组织一个简短的认识环节，让团队成员相互了解，熟悉各自的背景和特长，打开交流的氛围。

　　2. 导入游戏：通过一些简单的团队游戏，让团队成员迅速进入活动状态，锻炼集体意识和团队合作能力。

　　3. 项目一：团队合作训练。在一个开阔的草地上，利用各种工具和器材，设立一系列团队合作训练项目，例如搭建蛇形桥、穿越障碍、搭建人桥等等。团队成员需要分工合作，充分发挥各自的优势，解决问题，完成任务。

　　4. 项目二：领导力训练。团队成员分成若干小组，每个小组选出一名领导者，领导者需要带领小组完成一系列挑战任务，例如寻找指定地点、解开密码等等。通过这个项目，锻炼团队成员的领导能力和团队协调能力。

　　5. 项目三：情境演练。根据模拟的真实场景，给团队成员创造不同的情境，例如山区求生、野外求救等等，团队成员需要借助各自的智慧和创造力，解决问题，找到最佳的解决方案。

　　6. 总结分享：活动结束后，进行总结和分享，每个团队成员针对自己在活动中的体会和收获进行分享，与团队成员共同总结活动的教训和启示。

　　活动流程：

　　9：00-9：30：活动导入和认识环节

　　9：30-10：30：导入游戏

　　10：30-12：00：项目一：团队合作训练

　　12：00-13：00：午餐休息

　　13：00-15：00：项目二：领导力训练

　　15：00-17：00：项目三：情境演练

　　17：00-17：30：总结分享

　　活动要求：

　　1. 活动期间，团队成员需要保持积极向上的态度，尊重他人，合理分工，相互协作。

　　2. 活动期间，团队成员需要遵守安全规定，注意自我保护和团队成员的安全。

　　3. 活动期间，团队成员需要积极参与，勇于挑战自我，发挥个人的优势。

　　4. 活动结束后，团队成员需要进行总结和分享，不断提升团队合作能力和个人能力。

　　预期效果：

　　通过这次户外拓展团建活动，预计能够有效提高团队合作意识和团队凝聚力，增强团队成员的自信心和合作能力。活动中的挑战和困难将帮助团队成员了解自己的潜能和能力，激发他们的激情和创造力。同时，通过团队合作训练和领导力训练，可以培养出良好的团队协作和领导能力，为团队的发展打下坚实的基础。

　　户外拓展团建活动方案 篇7

　　活动主题：挑战自我、团结互助

　　活动时间：1天

　　活动地点：户外拓展基地

　　活动人数：30人

　　活动目标：

　　1. 提升团队成员之间的沟通合作能力；

　　2. 培养团队成员的领导才能和团队意识；

　　3. 增强团队成员的团结协作精神；

　　4. 培养团队成员的适应力和解决问题的能力。

　　活动内容：

　　1. 拓展课程

　　1）冰破等级：通过克服心理障碍，团队成员逐步攀登高山冰破，锻炼个人勇气和胆识。

　　2）滑索：在高空悬挂的滑索上，团队成员需要互相合作，共同完成任务，增强团队凝聚力和信任感。

　　3）蜘蛛网：团队成员需要共同合作，通过蜘蛛网的缝隙，达到团队目标，培养团队协作精神。

　　4）翻越墙体：在一堵高墙前，团队成员需要相互配合，克服难关，培养团队的凝聚力和团结精神。

　　5）火圈：团队成员需要共同合作，为过火圈的成员搭建道路，锻炼团队的协作能力和沟通合作能力。

　　2. 团队合作游戏

　　在活动进行中，组织团队进行各类团队合作游戏，以提升团队成员之间的合作意识和团结协作能力。

　　1）团队倒数计时：团队需要以最快的速度完成倒数计时任务，锻炼团队的时间管理能力和团队协作能力。

　　2）互助拼图：团队成员根据拼图碎片，相互合作拼凑成完整的图片，培养团队的合作精神和团结协作能力。

　　3）夹钢球：团队成员需要通过绳索夹住钢球，将其传递到指定地点，锻炼团队的协作能力和沟通合作能力。

　　3. 团队交流讨论

　　在活动结束后，组织团队成员进行团队交流讨论，总结活动中的收获和不足，并制定下一步团队发展计划，以持续促进团队成员之间的合作和团结。

　　活动要求：

　　1. 身体健康：参与活动的人员应保证身体健康，无严重的身体疾病或心理障碍。

　　2. 遵守规则：参与活动的人员应遵守活动现场规则和指导人员的指挥，确保活动的安全和顺利进行。

　　3. 团队合作：参与活动的人员应以团队合作为主导，积极参与活动内容，并与团队成员共同完成任务。

　　活动预算：

　　1. 场地租赁费用：2000元

　　2. 拓展课程费用：5000元

　　3. 交通费用：500元

　　4. 食宿费用：3000元

　　5. 活动资源费用：2000元

　　总计：12500元

　　活动效果评估：

　　1. 参与团队成员的满意度评估；

　　2. 活动前后团队合作表现的对比评估；

　　3. 活动前后团队领导才能和团队意识的对比评估；

　　4. 参与团队成员个人发展变化的评估。

　　备注：

　　以上活动方案仅供参考，具体的活动内容和方案可根据实际情况进行调整和修改，以达到更好的效果。